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使用户外健身器材健身时别紧抓扶手
无论是户外健身器材还是室外健身器材都要科学利用不可盲目跟风。
【用健身器材别紧抓扶手】美国“网络医学博士”在一项观测中，将双手紧握健身器材列为常见的误区之一。由于人的手腕气力很小，长时间紧握健身器，手腕肌肉很容易疲惫。别的，紧握健身器材，人的留意力也会转向手腕，身体其他部位就开始放松，使得大腿、胸部等本应获得熬炼的肌肉群无法获得有效的熬炼